Meditatie met spiegels

2 min read

Er is niets mis mee om te genieten van een snelle blik wanneer je langs een spiegel loopt – misschien door een nieuw kapsel te bewonderen of over jezelf te kijken. Het waarderen van jezelf en de zorg die je aan je uiterlijk besteedt, wekt vaak gevoelens van zelfvertrouwen op, een volkomen gezonde eigenschap om te hebben. Misschien geef je niet zoveel om je uiterlijk. Misschien vindt u het verontrustend of zelfs ongemakkelijk om langer naar uzelf te kijken dan nodig is om er zeker van te zijn dat uw gezicht schoon is en dat jouw tanden vrij zijn van spinazie. Maar als je de neiging hebt om  kijkt om te voorkomen dat je interne conflicten of zelfhaat veroorzaakt, kan spiegelstaren in eerste instantie een uitdagende oefening blijken te zijn. Na verloop van tijd zul je echter merken dat het een nieuw, positiever perspectief bevordert.

Wat maakt het anders dan andere vormen van meditatie?

Als meditatieve oefening verschilt spiegelkijken niet erg van andere mindfulness-oefeningen. Het helpt je nog steeds om bewuster te blijven van het huidige moment, en het biedt nog steeds de kans om een ​​gevoel van ontspanning en gegronde rust te vinden te midden van de verschillende stressfactoren waarmee je elke dag te maken krijgt. Twee belangrijke verschillen stellen het kijken naar de spiegel uit elkaar: het gebruik van een spiegel en de focus op oog in oog komen met jezelf om meer te weten te komen over je innerlijke gedachten en gevoelens. Wil je een goede spiegel kopen voor meditatie, kijk dan hier op Spiegelshop. Spiegelshop heeft spiegels in alle soorten en maten.

More Stories